Dukan Diyeti four aşamadan oluşmaktadır. Bu aşamalar; atak, seyir, pekiştirme ve istikrar aşamaları olarak adlandırılır. Son 1 seneye kadar kilo ilgili bir sorunum olmamisti. Geçen yazdan itibaren kilom sadece artışa gecmisti ve ne kadar dikkat etmeye calissam da motivasyonumu çOkay çabuk kaybediyordum. In good shape yemek’e You